दौड़ने के लिए सोने का समय: सुबह 6-7 बजे और शाम 4-7 बजे

क्या आप कभी सोचा है कि आपके जॉग करने का सही समय क्या है? यह पता चलता है कि दिन के दौरान कुछ "स्वर्णिम घंटे" होते हैं जो आपकी दौड़ की अनुभव को नई ऊँचाईयों तक उठा सकते हैं। आइए जानें कि सुबह के अर्ली मॉर्निंग और लेट आफ्टरनून को क्यों दौड़ करने के लिए मुख्य समय माना जाता है। इन स्वर्णिम घंटों का लाभ उठाने के साथ-साथ, आप अपनी दौड़ के समय की सम्पूर्ण क्षमता को साकार कर सकते हैं और आनंद उठा सकते हैं, जो आपको एक स्वस्थ, सक्रिय और प्रेरित जीवन की ओर ले जाता है। 🌅🏃‍♂️